CanCham | Energy Break | Impartido por DM Wellness Solutions

Viernes 31 de marzo
Horario: 10 AM
Vía Zoom

Duración: 20 minutos
Sin costo y exclusivo para Socios

La articulación de la cadera nos ayuda a pasar de una posición sentada a una posición de pie, a caminar, correr o saltar. Muchas personas padecen de rigidez en la cadera, ya que pasan varias horas en una misma posición. Algunas de las consecuencias por la rigidez de la cadera es dolor del nervio ciático, adormecimiento de piernas o alentar nuestros movimientos.

En esta sesión practicaremos algunos ejercicios que te ayudarán a estirar aquellos músculos, que, por pasar mucho tiempo sentado, no ejercitamos, principalmente en el área de la cadera y piernas.Adicionalmente ejercitaremos nuestras muñecas con movilidad articular que reducirá las molestias por trabajar mucho tiempo en el teclado y mouse de la computadora.
¡Esperamos contar con su participación!