WEBINAR | CANCHAM Energy Breaks contra el estrés laboral
WEBINAR | CANCHAM
*Sin costo y exclusivo para socios*
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Energy Breaks contra el estrés laboral
Viernes 29 de enero – 10:00 hrs.
Duración 15 minutos
¿Sabes qué pasa en tu cuerpo cuando, por cuestionas laborales, pasas mucho tiempo sentado?
- Estamos propensos al aumento de peso
- Mala circulación en nuestras piernas y pies
- Dolores de espalda. Y con el paso del tiempo, podríamos tener desviación de la columna
- Dolor de cuello por forzar las cervicales a una postura que no es la adecuada
- Sobrecarga en el corazón, quedando propensos a enfermedades cardiovasculares
- Nos estresamos y dejamos de pensar con claridad
- Aparición de problemas digestivos
¿Qué puedes hacer para mejorar y evitar alguna molestia a largo plazo?
¡Energy breaks!
¡Energy breaks!
Cada primero y último viernes de cada mes, nuestro socio Dulce Miranda Wellness nos mostrará durante 15 minutos ejercicios y estiramientos a media jornada enfocados a trabajar las articulaciones y músculos que se sobrecargan y tensan por estar varias horas sentados en una sola posición.
Con estos ejercicios logramos disminuir el estrés, cansancio y recuperar nuestra energía perdida. Además, estaremos mas enfocados y productivos para el resto de nuestra jornada. Y con la constancia adoptaremos una postura correcta al estar sentado.
¡Los invitamos a asistir a una sesión!